FOS Frutooligossacarídeos 250g - Newnutrition
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FOS é um suplemento alimentar à base de frutooligossacarídeos (FOS), um tipo de fibra solúvel, de sabor levemente adocicado, e que pode ser adicionada a diferentes alimentos e bebidas, sem alterar cor, textura ou sabor.
Ela pode ser uma aliada para aqueles que não conseguem atingir as recomendações diárias de fibras por meio da alimentação ou para aqueles que possuem estratégias nutricionais específicas.
FOS: O que é?
FOS se refere à frutooligossacarídeos, um tipo de fibra solúvel levemente adocicada, presente naturalmente em produtos de origem vegetal como cebola, chicória, alho, aspargos, banana, beterraba, alcachofra, entre outros.
A FOS também é conhecida como açúcar não convencional, é metabolizada pelas bactérias intestinais e apresenta um efeito prebiótico, por estimular o crescimento de bactérias benéficas do trato gastrointestinal.
Para que serve o FOS?
O FOS, por se tratar de uma fibra alimentar, serve para auxiliar no funcionamento do intestino.
Além disso, ele é conhecido por seu efeito prebiótico, uma vez que estimula o crescimento de bactérias benéficas do trato gastrointestinal, o que favorece a microbiota do indivíduo.
Qual efeito de FOS em nosso corpo?
Ao ser ingerido, o FOS passa praticamente intacto até o intestino, onde é fermentado, gerando produtos metabólicos a partir de sua fermentação, como é o caso dos ácidos graxos de cadeia curta (AGCC).
Estudos têm indicado que esses AGCC apresentam efeitos extremamente benéficos na saúde dos indivíduos, participando, por exemplo, da regulação do metabolismo de glicose e lipídios. Ainda, alguns trabalhos indicam que intervenções nutricionais com fibras alimentares podem ser boas aliadas na redução da carga de problemas intestinais, no controle glicêmico, na saciedade e no trânsito intestinal.
Quem quer emagrecer pode consumir fibras?
Sim, na verdade as fibras são excelentes aliadas para o processo de emagrecimento. Isso porque, além de contribuírem para o bom funcionamento do intestino, elas também auxiliam para o retardo do esvaziamento gástrico, gerando maior sensação de saciedade e possibilitando reduzir o consumo calórico ao longo do dia.
Além disso, elas auxiliam no equilíbrio das bactérias benéficas do intestino, o que é excelente para saúde, e contribuem para a entrega mais lenta de glicose no organismo. Outro ponto que merece destaque é que as fibras são muito baixas em calorias, isso porque parte delas não são absorvidas pelo nosso corpo, sendo mais uma vantagem para o seu consumo.
Vale mencionar que cada fibra e tipo de fibra possui características distintas e atuam em diferentes partes do organismo. Busque auxílio de um nutricionista e encontre a que mais se encaixa na sua necessidade.
Benefícios do FOS:
Produto fino e com sabor levemente adocicado
Com alto conteúdo de fibras alimentares
Contribui para o equilíbrio da flora intestinal
Auxilia no funcionamento do intestino
Quem precisa tomar FOS?
A FOS pode ser consumida por indivíduos que não consigam atingir as recomendações diárias de fibra ao longo do dia, ou por aqueles que apresentem alguma estratégia nutricional específica. Vale mencionar sobre a importância de aumentar o consumo de líquidos ao consumir fibras alimentares.
Ainda, seu consumo pode ser realizado para grupo populacional com idade igual ou superior a 9 anos. No entanto, recomendamos buscar orientação de um médico e/ou nutricionista antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.
Como fazer o uso correto de FOS?
O uso correto de FOS deve ser feito seguindo a recomendação do fabricante. Na NewNutrition, a recomendação de FOS é de 1 medidor, 1 vez ao dia. Consuma imediatamente após o preparo.
Consumo recomendado de FOS
A recomendação de FOS é de 6,3g (1 medidor NewNutrition) adicionados a 100ml de água, ou outro alimento/bebida de sua preferência, ou conforme orientação do seu médico e/ou nutricionista.
