Beta-Alanina 150g - Max Titanium
- Modelo: Beta-Alanina 150g - Max Titanium
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| SABOR - SEM SABOR | R$54,70 |
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Benefícios
2g de beta-alanina na porção diária
Treinos intensos
Beta-alanina pura
Auxílio na performance dos treinos
Diminui a fadiga
Aumenta o desempenho
Você sabia?
A Beta Alanina é um aminoácido não proteogênico, ou seja, ela não participa das vias de síntese proteica. Sua principal função é o aumento de Carnosina Muscular , formada pelos aminoácidos Beta Alanina + Histidina.
Este é um suplemento de alta evidência científica, recomendado pelas principais organizações, como o Comitê Olímpico Internacional, para o desempenho de atletas.
Uma curiosidade sobre a Beta Alanina é que ela causa um efeito muito conhecido, denominado parestesia.
A parestesia é a sensação de formigamento/pinicar, que acontece geralmente no rosto, pescoço e braços, quando há consumo de doses maiores ou iguais à 2 g. Este não é um efeito prejudicial!
Como é a ação da Beta Alanina ?
Durante a prática de exercícios de elevada intensidade, acontece grande produção e acúmulo de ácido (H+) nos músculos, sendo essa uma das principais causas da fadiga muscular, ou seja, aquela sensação de “queimação” e cansaço no músculo.
A Carnosina muscular, que é então formada pela ligação entre a Beta Alanina e Histidida, é capaz de neutralizar esses ácidos, ajudando q diminuir a fadiga muscular.
Sendo a síntese de carnosina limitada pela disponibilidade de beta-alanina, a suplementação desse aminoácido é uma ótima opção para auxiliar a manter o nível dos seus treinos sempre intenso!
Ah, importante lembrar que para haver aumento de carnosina, o consumo da beta alanina, durante o período da suplementação, deve ser crônico para melhores resultados!
Como e quando utilizar?
De acordo com a ANVISA, a dosagem de 2 g de Beta Alanina deve ser consumida de forma fracionada a cada 2 horas. No entanto, é possível consumir a porção completa, seguindo as recomendações do seu médico ou nutricionista.
Pode ser consumida no horário melhor se ajustar em sua rotina, seja no pré ou pós treino, ou, ao longo do dia. É um produto em pó e sem sabor, então você pode colocá-lo na bebida de sua preferência ou, até mesmo, ser consumido puro.
O consumo da dose fracionada evita a sensação de formigamento.
Ingredientes
Beta-alanina e antiumectante dióxido de silício.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Como otimizar sua suplementação ?
A Beta Alanina da Max Titanium pode ser associada a outros suplementos pensando em:
Ganho de massa muscular : Creatine ; Top Whey 3 W mais Performance ;100% Whey
Melhora da dor muscular pós atividades intensas: BCAA ; Ômega 3
